Vantagens de ter um treinador pessoal

É muito comum algumas pessoas frequentarem um ginásio e treinarem por iniciativa própria, criando as suas próprias rotinas de treino sem conhecimento ou formação para isso. Em muitas ocasiões é usual copiarem um plano de treino de um amigo ou conhecido, pensando que funcionará para eles da mesma maneira.

Porém, é preciso ter muito cuidado ao adotar treinos personalizados para outras pessoas, pois cada um tem necessidades físicas específicas de acordo com sua fisionomia, condição física e saúde. Tornar seu o treino prescrito e individualizado para outrem pode, na prática, ser um desperdício de tempo, e poderá inclusive impactar diretamente na sua saúde.

Se realmente deseja tirar o máximo proveito do seu treino, conhecendo e realizando os exercícios que melhor se adaptam às suas necessidades, ter um personal trainer (ou treinador pessoal) é a melhor opção. Além de ser a forma mais rápida e eficaz de atingir os seus objetivos, o leque de possibilidades que se abrem ao treinar de forma personalizada, e com um profissional que acompanha a sua evolução são infinitas.

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Confira algumas das principais vantagens de ter um personal trainer:

PLANO DE TREINO PERSONALIZADO

Antes de começar, o personal trainer irá avaliar os seus objetivos e o seu histórico desportivo e físico, o  que lhe permitirá traçar o plano de treino individualizado. Este plano irá marcar a técnica, intensidade e variedade de exercícios que melhor se adequam aos seus objetivos e necessidades, e irá sendo adaptado à medida que for evoluindo.

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SABE QUE ESTÁ SEMPRE A FAZER A COISA CERTA

Durante uma sessão de treino personalizado, o seu treinador é 100% dedicado a si, e os exercícios são feitos exclusivamente para a sua evolução física. Todas as técnicas que põe em prática são pensadas e estudadas criteriosamente para que tire o máximo partido do seu tempo.

ADAPTA-SE AOS SEUS HORÁRIOS

Com o ritmo frenético do dia-a-dia, poder ter um personal trainer quando mais lhe convier é um valor indiscutível.

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MOTIVAÇÃO EXTRA

É claro que ter um personal trainer motiva e entusiasma, além de conseguir ver resultados em menos tempo. Ao começar a exercitar-se de forma acompanhada, verá que cada dia de treino tem uma dinâmica diferente. O seu treinador passará a conhecê-lo(a) bem, e  saberá quais são seus limites. Assim, todos os dias ele proporá diferentes técnicas e intensidades para aproveitar ao máximo o seu tempo de treino. E acima de tudo, nunca irá deixá-lo(a) desistir.

SUPERAÇÃO PESSOAL

Ser guiado por um personal trainer não serve apenas para melhorar a sua técnica e a sua condição física. Todos os dias em que treinar de forma acompanhada, serão um desafio e irão ajudá-lo(a) a ultrapassar todas as barreiras e limitações que acredita ter. Tudo para que consiga atingir os seus objetivos.

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ECONOMIZA TEMPO E DINHEIRO

Se está cansado de frequentar o ginásio, depois de algumas semanas deixa de ir, e acaba por cancelar a inscrição, subscrever o serviço de um personal trainer irá ajudá-lo a atingir o seu objetivo em menos tempo, motivando-o a seguir o treino indicado e, em última análise, fazendo com que economize o dinheiro que desperdiçaria nos círculos viciosos de inscrição, não frequência, desistência e nova inscrição.

REDUZ O RISCO DE LESÕES

Com um treino personalizado aprenderá a realizar os exercícios físicos da forma mais correta, com a postura, intensidade e força indicadas. Portanto, reduzirá muito mais o risco de se lesionar do que a praticar sozinho.

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E LEMBRE-SE…

Para que seja mais fácil e seguro atingir resultados na sua rotina de treino, deve sempre recorrer a ajuda profissional e especializada. No AXIS WELLNESS contamos com um serviço multidisciplinar com professores devidamente preparados para o(a) apoiar na sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável, e pode contar com o apoio do nosso serviço de nutrição, incluído em todas as modalidades de adesão. Para mais informações sobre os nossos serviços, clique aqui, ou contacte-nos através do nº 258 847 555 (Viana do Castelo) ou nº 258 938 554 (Ponte de Lima).

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