Frutas e legumes da Primavera
Com os dias mais quentes chegam os morangos, mas também os espinafres e as laranjas. Fique a conhecer os benefícios de optar por fruta e legumes da época.
Com os dias mais quentes chegam os morangos, mas também os espinafres e as laranjas. Fique a conhecer os benefícios de optar por fruta e legumes da época.
As semelhanças entre a prática de exercício físico e tomar um medicamento não são coincidência. Tal como os fármacos, o exercício tem benefícios para a saúde.
Infeções frequentes, problemas gastrointestinais, cansaço excessivo. Estes podem ser sinais de que o seu sistema imunitário está alterado. Conheça os sinais de alerta de um sistema imunitário fraco, neste artigo.
Hoje em dia, com a proliferação de redes sociais e “especialistas” de tudo um pouco, muitas vezes é difícil distinguir entre aquilo que é verdade, e aquilo que é mito, quando o assunto é exercício físico. Neste artigo procuramos realçar alguns dos principais factos e mitos sobre este tema, a que deve estar atento.
Certamente já ouviu falar de burpees ou até já os englobou no seu treino. Independentemente de gostar ou odiá-los saiba que se trata de um exercício que pode ser extremamente eficaz para diversas situações. Conheça melhor este exercício e os seus benefícios neste artigo.
A síndrome metabólica é um problema grave de saúde pública, de grande prevalência, afetando mais de um terço da população portuguesa adulta. Saiba como identificar esta patologia, quais os fatores de risco, e conheça o papel do exercício físico na sua prevenção e tratamento.