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Manter-se forte com a idade é preservar a saúde do corpo, da mente e da confiança.

Descubra o que os hábitos no balneário do ginásio revelam sobre a personalidade e o estilo de vida de cada pessoa.

Saiba por que nunca é tarde para começar: exercício físico na promoção da longevidade e bem-estar.

Se está à procura de dar um novo fôlego à sua rotina de treino, talvez esteja na altura de mergulhar numa nova experiência: a hidroginástica.

Descubra como o Pilates e o treino de força se complementam quando o objetivo é a definição muscular.

Respire corretamente no treino para melhorar desempenho, evitar lesões e acelerar a recuperação.