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Quer viver mais tempo e com melhor qualidade de vida? O segredo pode estar na variedade do exercício físico

Blue Monday: conheça o conceito e saiba como o exercício físico pode ajudar a superar aquele que é conhecido como o dia mais triste do ano.

É possível manter a saúde treinando apenas ao fim de semana? A ciência explica os benefícios, os riscos e as melhores práticas.

Ir ao ginásio traz muitos benefícios, mas o cabelo exige cuidados específicos para se manter saudável.

A dor muscular faz parte do treino, mas nem toda a dor é normal. Conheça os sinais de alerta e saiba como treinar com segurança e responsabilidade.

Saiba como o exercício físico transforma profundamente os seus órgãos, segundo as mais recentes evidências científicas