A fome define-se como a sensação fisiológica provocada pela necessidade de ingerir alimentos no intuito de manter as atividades intrínsecas à vida. Esta pode ser definida por dois tipos bastante distintos, a fome fisiológica e a fome psicológica (amplamente conhecida por fome emocional).
Este verão não tire férias do exercício físico, adapte o seu plano de treino às suas férias e mantenha-se ativo.
Se se sente stressado, então sabe o quanto isso o afeta a si e à sua vida diária. Conheça as nossas dicas para lidar da melhor forma com esta doença da vida moderna.
Os exercícios para perder barriga, ao contrário do que muita gente pensa, não se limitam aos abdominais. A perda de gordura no abdómen implica um trabalho abrangente de forma a conseguir resultados eficazes e positivos.
Por diferentes motivos, algumas pessoas deixam de realizar exercício físico. Seja por questões de tempo ou por falta de motivação, o ginásio é muitas vezes deixado para trás. Saiba que isso tem impactos negativos que irão refletir-se nas tarefas do quotidiano.
Sentir algum desconforto muscular após uma sessão de treino intenso é algo bastante comum entre todos aqueles que se exercitam de forma regular. Siga as nossas dicas para que possa lidar da melhor forma com a sua dor muscular pós-treino.
