O melhor tratamento para a prevenção da flacidez é abraçar um estilo de vida saudável através da alimentação, exercício físico e de um sono reparador. Saiba como a combater seguindo os nossos conselhos.
O exercício físico no inverno (e durante o ano todo) é essencial, não só para atingir os objetivos de verão de forma menos stressante para o corpo, mas também para a sua saúde. Conheça 5 boas razões para treinar quando os termómetros convidam mais ao conforto do sofá, da manta e da reconfortante chávena de chá quente.
O exercício não só é bom para o seu corpo e saúde física, como também é extremamente benéfico para o cérebro e a saúde mental! Há muito que os cientistas descobriram que o exercício físico regular de cerca de uma hora por dia pode manter a sua mente ativa e melhorar o seu bem-estar mental e autoconfiança.
Uma má escolha pode originar lesões ou dores.
Costuma ir para a piscina? Conheça os seus benefícios para a saúde.
Os nossos Personal Trainers são frequentemente questionados sobre qual é a diferença entre treinar com pesos livres e máquinas de resistência. Vamos procurar dar uma ajuda neste artigo.
