E se alguma coisa podemos controlar num contexto de tanta incerteza, é que a prática de exercício físico regular (com o devido distanciamento social), e a obtenção dos correspondentes benefícios, depende exclusivamente de cada um de nós.
Se viu a sua depilação a laser interrompida pela situação atual de emergência nacional, ou se estava na altura de fazer a sua sessão de manutenção e não consegue fazê-lo, saiba que existem algumas dicas que pode seguir enquanto permanece em casa, para que não prejudique todo o processo.
Ainda vai a tempo para preparar o seu corpo para o Verão que se aproxima. Siga estas dicas para preparar-se de forma controlada e saudável.
Exercício e uma dieta equilibrada é a melhor receita para manter o seu sistema imunitário saudável. Neste artigo veja as indicações para manter em alta as suas defesas ao longo de todo o ano, impedindo a infeção e o desenvolvimento de quaisquer vírus ou bactérias no seu corpo.
No AXIS WELLNESS a higienização e desinfeção de todos os equipamentos e espaços de utilização comum é uma matriz do nosso clube desde a sua fundação em 2008, pelo que todos os nossos clientes, colaboradores e todos aqueles que frequentem os nossos espaços podem estar tranquilos e seguros na utilização dos mesmos. Existem contudo, no âmbito do conhecido surto de Covid – 19, algumas informações e recomendações que devem ser partilhadas, e que competem a todos nós.
Homens e mulheres têm preocupações estéticas diferentes quando avançam para um programa de treino, o que origina alguns desequilíbrios quando treinam na sala de musculação. Neste artigo, abordamos esta questão e quebramos dois grandes mitos sobre musculação entre homens e mulheres.
