Se frequenta com regularidade a nossa sala de musculação em Viana do Castelo, certamente já reparou numa nova passadeira curva com um design elegante, e ligeiramente assustadora. Não tema: este equipamento poderá melhorar, e muito, os resultados do seu treino cardio. Saiba porquê neste artigo.
Todos nós já ouvimos o ditado: “Quem quer arranja maneira, quem não quer arranja desculpa!” E a desculpa mais comum que todos usamos de vez em quando é: “Não tenho tempo para treinar!” Vamos analisar algumas das desculpas mais comuns relacionadas com o tempo, que usamos para evitar praticar exercício físico, e como podemos contorná-las!
Enunciamos dez dos principais mitos sobre perda de peso, que podem estar a sabotar todo o seu esforço.
Borboletas na barriga, alegria extrema e o desejo de estar com alguém especial? Isso deve ser amor. Sentimentos de auto-realização, satisfação e entusiasmo? Isso deve ser fitness. Pode até não perceber, mas os dois estão interligados.
Já faltou ao ginásio porque se sentia ansioso ou com medo de ser julgado? Não está sozinho. Ir ao ginásio pode ser, por vezes, um pouco intimidante mas vamos dar-lhe todas as dicas para que possa superar esse receio.
O São Valentim é o dia dos namorados, a data ideal para descobrir uma nova forma de desfrutar do exercício físico pois não existe melhor prenda para quem mais ama do que a saúde.
