Ouvimos falar cada vez mais da electroestimulação muscular como um novo método de treino. O termo que sempre esteve associado à Fisioterapia e Reabilitação, seja no tratamento de lesões ou na recuperação muscular, surge agora como alternativa ou complemento ao treino convencional.
Esta é uma informação muito importante se pretende que o seu treino valha (ainda mais) a pena. Leia o artigo completo e saiba as diferenças.
Entre as medidas não farmacológicas, o exercício é uma parte vital do tratamento da Osteoartrose, e é cientificamente comprovada. O tipo certo de exercícios irá beneficiar as articulações que foram danificadas pela doença, e irá aumentar a sua energia e a capacidade de desfrutar as suas atividades favoritas.
Treinar com seu próprio peso tem muito mais benefícios do que imagina. Além de fazer cardio, como correr ou caminhar, existem muitas outras atividades que podem ser feitas apenas com o peso do seu corpo. O resultado pode ser um corpo mais atlético e saudável, com menos tensões e menos lesões por excesso de treino.
Cerca de 1/3 de todos os adultos com +65 anos caem a cada ano, com consequências que incluem ferimentos graves, atividade limitada e custos significativos. Um estudo recente revelou que pelo menos um treino semanal com aparelhos Reformer Pilates, contribui para a redução destes riscos.
A aromaterapia é a prática terapêutica que procura utilizar óleos essenciais 100% puros, visando alcançar o bem-estar geral. No mês dos namorados, para relaxar junto de quem mais ama, combinamos uma massagem relaxante e o poder da aromaterapia num só tratamento.
