No AXIS WELLNESS recomendamos que mantenha a prática regular do exercício durante o ano inteiro, mas se durante o mês de Agosto não tem mesmo possibilidade de vir treinar connosco, damos-lhe a solução que procura para manter-se em forma, em apenas 10 a 15 minutos por dia.
São frutas típicas do verão, são muito refrescantes e fazem muito bem à saúde. Neste artigo conheça as vantagens nutricionais do melão e da melancia, e saiba a sua importância num regime alimentar de controlo de peso.
Durante os meses de verão é fácil cair na tentação do relaxamento total e, consequentemente, do estilo de vida completamente sedentário. Aproveitando o facto de que o verão nos incentiva a passar muito tempo na praia ou na piscina, este é o momento ideal para se exercitar na água ou perto dela. Nós garantimos que, ao dedicar uma pequena parte de seu tempo de férias a um treino mais leve, terá uma sensação de bem-estar que lhe permitirá aproveitar ainda mais os seus dias de lazer, tornando o seu regresso aos treinos mais suportável.
O exercício tem a capacidade de melhorar a função cerebral em indivíduos previamente sedentários e com excesso de peso. Curiosamente, quanto maior a melhoria da função cerebral, mais gordura da barriga pode perder. Veja porquê neste artigo.
Os tratamentos faciais são, a seguir às massagens, o tratamento mais popular e mais procurado nos SPA´S. Um facial é o expoente máximo da sua rotina de limpeza e cuidados diários específicos, com os contornos irresistíveis de uma massagem, para cuidar de cada centímetro do seu rosto. O que são? Um facial é um tratamento …
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Exercício regular, uma dieta equilibrada, não fumar e reduzir o consumo de álcool são as melhores formas de prevenir a demência, mesmo que a doença ocorra na família. Essa é a principal descoberta da pesquisa da Exeter University, que mostra que um estilo de vida saudável pode ajudar a compensar o risco genético de demência.
