Estas atividades requerem uma boa concentração e baseiam a sua técnica no controlo da respiração, o que proporciona grandes benefícios tanto para a nossa saúde quanto para o atingimento dos nossos resultados de treino.
Se beber água regularmente é um sacrifício para si, e tem dificuldade em atingir o aporte hídrico adequado, este artigo é para si!
Neste artigo conheça os benefícios da utilização do meio aquático na prática regular de exercício físico em pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2.
O treino intervalado de alta intensidade (ou HIIT na versão inglesa) é uma das principais tendências do fitness há alguns anos. Saiba o que é, conheça os seus benefícios para a saúde, e aprenda a dar os primeiros passos neste artigo.
Um novo estudo afirma que ser fisicamente ativo 30 minutos por dia, cinco dias por semana, não é suficiente para quem passa mais de 11 horas diárias sentado.
Se alguma vez sentiu dificuldade em lidar com os sintomas de rinite ou alergia respiratória como espirros, corrimento nasal, ou olhos lacrimejantes, conheça as nossas dicas para lidar com uma crise alérgica.
