Há 18 meses atrás, Robert tornou-se o primeiro homem do Reino Unido a participar de um ensaio clínico multinacional pioneiro, analisando se exercícios de alta intensidade poderiam prolongar a vida de homens com cancro da próstata metastático. Saiba mais sobre este estudo neste novo artigo do nosso blog.
Os resultados de estudos recentes reforçam a crença de que o Pilates é um treino eficaz para o envelhecimento saudável, pois atende a necessidades específicas. De igual forma, para adultos, jovens e idosos, investigações recentes apontam para a importância de Pilates em ajudar pessoas com condições médicas específicas.
Existem diversos mitos e falsas crenças sobre este tipo de treino. Para o ajudar a esclarecer, fazendo justiça a uma prática desportiva com múltiplos benefícios, indicamos-lhe os 5 mais comuns.
Um novo estudo sugere que os exercícios físicos são tão eficazes em aliviar os sintomas de problemas de saúde mental e transtornos de humor, como ansiedade, depressão e esquizofrenia, quanto os medicamentos tradicionais; acresce que com o tempo, tais medicamentos perdem o seu efeito, e causam dependência.
Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50% das causas de incapacidade física em idade laboral. A pensar nisso, o AXIS WELLNESS desenvolveu o programa Coluna Saudável.
Falsas magras são pessoas que têm pesos adequados para a altura, mas pelo desequilíbrio interno na proporção de músculo, massa magra e massa gorda, enquanto forem jovens tudo parece no sitio mas, com a idade, têm tendência a ficar flácidas e a ter oscilações de peso. Saiba porquê e qual a melhor estratégia a adoptar.
