Uma alimentação saudável depende de muitos fatores e o que é saudável para uma pessoa não o é necessariamente para outra. Saiba porque é tão importante ter uma dieta alimentar acompanhada por um nutricionista.
O verão está a chegar e, com isso, as dietas para perder os quilos a mais ganhos durante o inverno. As dietas fazem parte da vida das pessoas há muitos anos, mas evoluíram com o tempo. No entanto, existem vários erros que ainda são cometidos quando o objetivo é perder peso. Quer saber quais? Leia este artigo.
São muitos os benefícios de um envolvimento corporal: é uma das formas mais naturais de hidratar e melhorar o aspeto e a textura da pele e para além disso é um tratamento muito utilizado para desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos. É assim uma excelente forma de preparar o seu corpo para o Verão.
O exercício físico é importante tanto para o corpo como para a mente, no entanto, regularmente nos perguntam qual a melhor altura do dia para realizar o treino diário, sendo que uma parte prefere a manhã, outros a tarde e outros ainda escolhem a noite.
Um estudo com adultos mais velhos mostrou que até uma única sessão de exercício pode aumentar a atividade nos circuitos cerebrais associados à memória.
Sabe que precisa de praticar exercício – mas será um ginásio realmente necessário ou poderei fazer o mesmo em casa? Esta é uma pergunta feita por muita gente e para responder basta comparar os prós e os contras. Ao fazê-lo estará certamente mais habilitado(a) a efetuar uma escolha acertada.
