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30 Set

BRAIN SUMMIT | A SAÚDE E O CÉREBRO

Participe na Brain Summit 2026, em Viana do Castelo, e descubra a relação entre cérebro, saúde, exercício, sono, comportamento e bem-estar.
26 Nov

Programas de exercício clínico – mexer para viver!

A interação entre o exercício físico e algumas doenças estabeleceu uma nova área de intervenção designada por exercício clínico. Conheça os nossos programas, assim como as patologias a que se destinam.
08 Jul

AXIS PADEL CENTER – PONTE DE LIMA

O AXIS PADEL CENTER, em Ponte de Lima é constituído por 3 Campos de Padel certificados pela Federação Portuguesa de Padel, e localiza-se junto ao Hotel AXIS Golfe e ao AXIS WELLNESS Ponte de Lima. As reservas, assim como todas as informações e apoio necessários, são efetuadas na receção do nosso clube.
18 Jul

Como escolher o ginásio ideal: 10 dicas para fazer a melhor escolha

Descubra como escolher o ginásio ideal para os seus objetivos e conheça os fatores essenciais que o vão ajudar a manter a motivação e a alcançar resultados duradouros.
17 Jul

10 razões para optar por uma alimentação mais saudável

Se ainda não está convencido em fazer por uma alimentação racional, há pelo menos 10 razões para mudar e ter uma vida mais saudável.
04 Jul

Sabe a diferença entre exercício físico e atividade física?

É bastante comum as pessoas confundirem estes termos. Contudo, e ao contrário do que normalmente se pensa, não são sinónimos. Conheça as diferenças.
03 Jul

O que acontece ao corpo quando se deixa de treinar?

Falhas alguns treinos, seja porque vais de férias, porque estás doente ou porque simplesmente estás com demasiado trabalho e não consegues "encaixar" o treino. Quais as consequências?
29 Jan

Clube de Caminhada Axis wellness

Em 2018 Comemoramos 10 anos 10 Caminhadas! Participe nesta "Aventura", associe-se ao clube Caminhada Axis Wellness - CCA
06 Dez

Musculação – A melhor atividade para aumentar a massa muscular

Se na prática de desporto, procura aumentar a massa muscular, a musculação é a melhor opção para si. «A massa muscular pesa mais do que a massa gorda. Quando se eliminam 5 quilos pode perder-se 75% de massa gorda e 25% de músculo ou perder até...
06 Dez

Os benefícios da massagem desportiva

A maioria dos atletas (recreativos ou profissionais) tem tendência a seguir uma dieta alimentar restrita e um plano de treinos adequado às suas capacidades de forma a aumentar a resistência e a força, mas esquece-se que a recuperação é fundamental para reparar os tecidos musculares depois do esforço.