CORE
Trabalho focado nos músculos estabilizadores profundos da sua coluna vertebral.
No seguimento dos elevados padrões de qualidade de serviços, o Axis Wellness é um Platinum
Club LES MILLS©, PILATES INSTITUTE© Certified Club, TRX© Certified Club,
disponibilizando programas de exercício de comprovada qualidade e sucesso mundial.
Apresentamos
três amplos estúdios de actividades de grupo sendo um dos quais específico e exclusivo para
ciclismo
indoor (RPM©), equipado com bicicletas oficiais BodyBike©.
Veja as actividades de grupo que poderá praticar no Axis Wellness:
Trabalho focado nos músculos estabilizadores profundos da sua coluna vertebral.
Aula em circuto com kettlebell, VIPR, TRX, SLIDE entre outras ferramentas. Aula de alta intensidade para quem se quer desafiar!
Exercício físico efetuado na piscina. Aula de baixo impacto articular, segura para todas as idades.
Aula que contempla movimentos de yoga, tai chi e pilates, deixando o seu corpo num estado de harmonia e equilíbrio.
Aula intensa de trabalho cardiovascular que conjuga BODYPUMP e RPM. Aula constituída por 30´RPM + 30´BODYPUMP. BOMBÁSTICO!!
O treino de indoor cycling no qual você pedala ao ritmo de música poderosa que nos motivará para uma elevada queima de calorias.
Combinação de movimentos e técnicas de boxe com movimentos funcionais de fitness. Treino de elevada intensidade que promove a queima calórica.
Ao seu ritmo, efectue exercícios destinados ao aumento do tónus, resistência e flexibilidade musculares, melhoria da coordenação neuro-muscular, equilíbrio, e postura.
O treino CXWORX™ combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social! Tem a duração de 30 minutos e baixo impacto.
Aula baseada na metodologia desenvolvida por Joseph Pilates que tem como objectivo melhorar a sua eficiência e segurança na execução de qualquer tarefa motora.
Trabalho em suspensão inventado pelos US Seals. Treino bastante atlético que vai transformar realmente o seu corpo. Como dizem os US Seals, MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE!!
Aula divertida para tonificação muscular que utiliza barras e pesos
treino eficaz para tonificação dos glúteos, abdominais e pernas.