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- Axis Wellness Ponte de Lima
- Axis Wellness Viana do Castelo
axis wellness ponte de lima
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:45 |
●
30'
hidro |
|||||||
| 9:45 |
●
30'
Localizada |
●
30'
Pilates |
●
30'
Localizada |
●
45'
hidro |
||||
| 10:15 |
●
45'
Pilates |
|||||||
| 10:30 |
●
45'
hidro |
●
45'
hidro |
●
45'
pilates |
|||||
| 11:00 |
●
45'
hidro |
●
45'
hidro |
●
45'
Cycling |
|||||
| 12:45 |
●
45'
Cycling |
●
60'
core |
||||||
| 13:00 |
●
45'
Pump |
tarde
| 16:30 |
●
30'
Cycling |
●
30'
bootcamp |
||||||
| 19:00 |
●
45'
pilates |
●
30'
core |
||||||
| 18:20 |
●
45'
Fitboxe |
noite
| 19:15 |
●
45'
Cycling |
●
45'
Pump |
●
45'
localizada |
|||||
| 19:30 |
●
45'
hidro |
|||||||
| 19:35 |
●
45'
bootcamp |
|||||||
| 20:00 |
●
60'
bodycircuit |
●
45'
hidro |
●
45'
hidro |
|||||
| 20:15 |
●
45'
Cycling |
|||||||
| 20:20 |
●
45'
Group Training |
|||||||
| 20:30 |
●
30'
Pilates |
- ● força / tonificação
- ● cardio / queima calórica
- ● alongamento / postura
natação
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
45'
Alforrecas
50'
golfinhos |
|||||||
| 11:00 |
30'
Ouriços do mar |
noite
| 18:00 |
50'
Estrelas do mar
50'
caval. marinhos |
50'
golfinhos |
50'
estrelas do mar
50'
caval. marinhos |
50'
golfinhos |
||||
| 18:30 |
30'
ouriços do mar |
|||||||
| 19:00 |
50'
estrelas do mar
50'
gang dos tubarões |
50'
natação de adultos |
50'
estrelas do mar |
50'
natação adultos
50'
gang dos tubarões |
||||
| 19:30 |
50'
golfinhos |
|||||||
| 20:00 |
domingo
natação
segunda
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 9:45 |
●
30'
Localizada |
tarde
| 18:20 |
●
45'
Fitboxe |
noite
| 19:15 |
●
45'
Cycling |
|
| 20:20 |
●
45'
Group Training |
natação
noite
| 18:00 |
●
50'
Estrelas do mar
●
50'
caval. marinhos |
|
| 19:00 |
●
50'
estrelas do mar
●
50'
gang dos tubarões |
terça
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 8:45 |
●
30'
hidro |
|
| 9:45 | ||
| 10:15 |
●
45'
Pilates |
tarde
| 16:30 |
●
30'
Cycling |
|
| 19:00 |
●
45'
pilates |
noite
| 19:30 |
●
45'
hidro |
|
| 20:00 |
●
60'
bodycircuit |
natação
noite
| 18:00 |
●
50'
golfinhos |
quarta
natação
quinta
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 9:45 |
●
30'
Localizada |
noite
| 19:15 |
●
45'
Pump |
|
| 20:00 |
●
45'
hidro |
|
| 20:15 |
●
45'
Cycling |
natação
noite
| 18:00 |
●
50'
estrelas do mar
●
50'
caval. marinhos |
|
| 19:00 |
●
50'
estrelas do mar |
sexta
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 9:45 |
●
45'
hidro |
noite
| 19:15 |
●
45'
localizada |
|
| 20:00 |
●
45'
hidro |
natação
noite
| 18:00 |
●
50'
golfinhos |
|
| 19:00 |
●
50'
natação adultos
●
50'
gang dos tubarões |
|
| 20:00 |
sábado
natação
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 10:00 |
●
45'
Alforrecas
●
50'
golfinhos |
|
| 11:00 |
●
30'
Ouriços do mar |
natação
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 |
●
30'
ouriços do mar |
●
30'
ouriços do mar |
||||||
| 9:45 |
●
30'
ouriços do mar |
●
30'
ouriços do mar |
||||||
| 10:30 |
●
30'
alforrecas |
|||||||
| 10:45 |
●
30'
caval. marinhos
●
30'
golfinhos |
|||||||
| 11:20 |
●
50'
nat. adultos |
●
50'
nat. adultos |
||||||
| 11:45 |
●
50'
estrelas do mar |
|||||||
| 12:45 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
tarde
| 18:00 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
|||
| 18:30 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
|||
| 18:45 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
- ● força / tonificação
- ● cardio / queima calórica
- ● alongamento / postura
axis wellness viana do castelo
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.15 |
●
30'
cross training |
●
30'
CX WORX |
●
30'
BODY PUMP |
●
30'
RPM |
||||
| 10:00 |
●
45'
Hidro |
|||||||
| 10:30 |
●
45'
Hidro |
●
45'
localizada |
●
50'
Pilates |
●
45'
hidro |
||||
| 10:45 |
●
45'
fitboxe |
|||||||
| 11:00 |
●
30'
body pump |
●
30'
rpm |
●
60'
body balance |
●
30'
cx worx |
●
50'
Pilates |
●
45'
RPM |
||
| 12:00 |
●
30'
cx worx |
|||||||
| 12:45 |
●
45'
rpm |
●
45'
cross training
●
45'
hidro |
●
45'
body step |
●
45'
pilates |
●
45'
body pump |
tarde
| 16:30 |
●
50'
pilates |
●
45'
trx circuit |
●
30'
cx worx |
●
45'
localizada |
●
30'
body baance |
|||
| 18:15 |
●
30'
localizada |
●
30'
rpm |
●
30'
GAP |
●
30'
body balance |
●
30'
cx worx |
|||
| 17:30 |
●
45'
trx |
●
60'
body circuit |
noite
| 19:00 |
●
45'
cross training |
●
50'
pilates |
●
60'
body circuit |
●
45'
rpm |
||||
| 19:15 |
●
55'
body pump |
●
45'
fitboxe |
●
45'
body step |
●
45'
cross training |
||||
| 19:30 |
●
45'
rpm |
|||||||
| 20:15 |
●
45'
rpm |
●
45'
hidro |
●
55'
body pump |
●
30'
RPM |
||||
| 20:30 |
●
30'
cx worx |
●
45'
body balance |
●
45'
trx Strenght |
●
45'
Pilates |
- ● força / tonificação
- ● cardio / queima calórica
- ● alongamento / postura
natação
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 |
30'
Ouriços do mar |
30'
Ouriços do mar |
||||||
| 9:45 |
30'
Ouriços do mar |
30'
Ouriços do mar |
||||||
| 10:30 |
45'
Alforrecas |
|||||||
| 10:45 |
50'
Caval. marinhos
50'
Golfinhos
50'
Gang dos tubarões |
|||||||
| 11:20 |
45'
Natação de adultos |
54'
Natação de adultos |
||||||
| 11:45 |
30'
Estrelas do mar
30'
Alforrecas |
noite
| 18:00 |
30'
Estrelas do mar
50'
Caval. Marinhos |
30'
Estrelas do mar
50'
Caval. marinhos |
50'
caval. marinhos |
30'
estrelas do mar
50'
caval. marinhos |
30'
estrelas do mar
50'
caval. marinhos |
|||
| 18:30 |
30'
golfinhos |
30'
golfinhos |
30'
estrelas do mar
30'
golfinhos |
30'
golfinhos |
30'
golfinhos |
|||
| 18:45 |
30'
gang dos tubarões |
30'
gang dos tubarões |
30'
gang dos tubarões |
domingo
natação
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 9:00 |
●
30'
Ouriços do mar |
|
| 9:45 |
●
30'
Ouriços do mar |
segunda
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 7.15 |
●
30'
cross training |
|
| 10:30 |
●
45'
Hidro |
|
| 11:00 |
●
30'
body pump |
|
| 12:45 |
●
45'
rpm |
tarde
| 16:30 |
●
50'
pilates |
|
| 18:15 |
●
30'
localizada |
noite
| 19:00 |
●
45'
cross training |
|
| 19:30 |
●
45'
rpm |
|
| 20:30 |
●
30'
cx worx |
natação
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 11:20 |
●
45'
Natação de adultos |
terça
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 10:30 |
●
45'
localizada |
|
| 11:00 |
●
30'
rpm |
|
| 12:45 |
●
45'
cross training
●
45'
hidro |
tarde
| 16:30 |
●
45'
trx circuit |
|
| 18:15 |
●
30'
rpm |
noite
| 19:00 |
●
50'
pilates |
|
| 19:15 |
●
55'
body pump |
|
| 20:15 |
●
45'
rpm |
|
| 20:30 |
●
45'
body balance |
natação
quarta
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 7.15 |
●
30'
CX WORX |
|
| 10:30 |
●
50'
Pilates |
|
| 11:00 |
●
60'
body balance |
|
| 12:45 |
●
45'
body step |
tarde
| 16:30 |
●
30'
cx worx |
|
| 18:15 |
●
30'
GAP |
noite
| 19:00 |
●
60'
body circuit |
|
| 19:15 |
●
45'
fitboxe |
|
| 20:15 |
●
45'
hidro |
|
| 20:30 |
●
45'
trx Strenght |
natação
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 11:20 |
quinta
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 7.15 |
●
30'
BODY PUMP |
|
| 10:30 |
●
45'
hidro |
|
| 11:00 |
●
30'
cx worx |
|
| 12:45 |
●
45'
pilates |
tarde
| 16:30 |
●
45'
localizada |
|
| 18:15 |
●
30'
body balance |
noite
| 19:00 |
●
45'
rpm |
|
| 19:15 |
●
45'
body step |
|
| 20:15 |
●
55'
body pump |
|
| 20:30 |
●
45'
Pilates |
natação
sexta
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 7.15 |
●
30'
RPM |
|
| 11:00 |
●
50'
Pilates |
|
| 12:45 |
●
45'
body pump |
tarde
| 16:30 |
●
30'
body baance |
|
| 18:15 |
●
30'
cx worx |
noite
| 19:15 |
●
45'
cross training |
|
| 20:15 |
●
30'
RPM |
natação
noite
| 18:45 |
●
30'
gang dos tubarões |
sábado
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 10:00 |
●
45'
Hidro |
|
| 10:45 |
●
45'
fitboxe |
|
| 11:00 |
●
45'
RPM |
|
| 12:00 |
●
30'
cx worx |
natação
manhã
| hora | aula | |
|---|---|---|
| 9:00 |
●
30'
Ouriços do mar |
|
| 9:45 |
●
30'
Ouriços do mar |
|
| 11:45 |
●
30'
Estrelas do mar
●
30'
Alforrecas |
natação
manhã
| hora | segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 |
●
30'
ouriços do mar |
●
30'
ouriços do mar |
||||||
| 9:45 |
●
30'
ouriços do mar |
●
30'
ouriços do mar |
||||||
| 10:30 |
●
30'
alforrecas |
|||||||
| 10:45 |
●
30'
caval. marinhos
●
30'
golfinhos |
|||||||
| 11:20 |
●
50'
nat. adultos |
●
50'
nat. adultos |
||||||
| 11:45 |
●
50'
estrelas do mar |
|||||||
| 12:45 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
tarde
| 18:00 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
|||
| 18:30 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
|||
| 18:45 |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
●
50'
estrelas do mar |
- ● força / tonificação
- ● cardio / queima calórica
- ● alongamento / postura