Treino acompanhado – 5 vantagens inquestionáveis

Se é uma daquelas pessoas que em certas épocas do ano – como em Janeiro, porque começa um ano novo ( vida nova?) ou Setembro, com o fim das férias de verão – assinala como objetivo a perda daqueles quilinhos extra, seguir uma dieta saudável e entrar em forma, este post é para si.

Se, por outro lado, não tiver certeza da data para começar a mostrar melhor versão de si mesmo, estes benefícios podem ser o impulso que precisa para começar a treinar com um profissional amanhã mesmo.

Todos nós sabemos que o treinador pessoal é uma tendência que muitos descrevem como muito eficaz, tanto para projetar um treino, desenvolver um plano nutricional ou mesmo para tratar algum desconforto físico que pode ser reduzido com recurso a exercício físico. O boom dos treinadores pessoais é uma realidade, mas porque é que todos falam maravilhas dos conselhos personalizados em exercício físico?

Nós revelamos a resposta a esta curiosidade através de 5 vantagens inquestionáveis.

1 – Motivação e perseverança tornam-se difíceis de perder – pode pensar que as resoluções de ano novo são passageiras e o nosso desejo de alcançar os objetivos esfuma-se até desaparecer. Com um personal trainer isso é indispensável, pois há um compromisso mútuo inquebrável. O especialista conhece bem os seus objetivos e sabe como motivá-lo(a) para continuar a treinar e alcançar os resultados esperados.

2 – Aprenderá a fazer os exercícios corretamente – não se trata de se vestir com a roupa desportiva mais moderna e começar a usar as máquinas do ginásio, sem uma ordem previamente estabelecida, em velocidade e potência máximas. Tem que fazer isso bem! Um personal trainer zelará para que faça os exercícios corretamente, com a força certa e a posição do corpo adequada para o seu corpo e músculos.

3 – Lesões, o que é isso? – Tendo em conta o ponto anterior, um dos erros que cometemos é não treinar adequadamente de acordo com a nossa condição física. É por isso que, depois de alguns dias, o desconforto nas costas, nos joelhos ou nos braços podem ser os protagonistas das nossas tarefas rotineiras. Evitar lesões é uma parte essencial do trabalho de um personal trainer, porque eles sabem em primeira mão quais são as consequências da dor e da fadiga, tanto física quanto psicologicamente.

4 – Saiba até onde você pode ir (você ficará surpreso!) – Conheça as suas limitações para evitar a desmotivação e as futuras desilusões. Ninguém gosta que lhe digam até onde pode chegar, mas é importante que algumas vezes um profissional lhe defina metas realistas. Mesmo assim, é provável que seus objetivos sejam muito menos difíceis de alcançar do que você imagina. Fique melhor a cada dia!

5 – Os treinadores tornam-se pessoas de confiança – Graças à sua atenção direta e personalizada, percebe-se que o profissional está sempre presente para nos ajudar e aconselhar. A sua monitorização e controlo de nosso estado físico e progressão permitirão alternar diferentes tipos de exercícios. Além disso, estes especialistas também podem saber a origem e porque tem uma dor muscular específica, aconselha também sobre nutrição e muitos outros aspetos relacionados com um estilo de vida saudável e em forma.

Diga-nos a verdade, certamente já pensou que esta poderia ser uma boa altura para testar os métodos e treino acompanhado por um profissional?

Se acabou de entrar no mundo viciante do exercício físico, se faz parte dos fanáticos de maratonas, aulas de grupo ou máquinas, nunca é tarde demais para ser aconselhado por um especialista. Ficará surpreso com o quão longe o seu corpo pode ir com o treino personalizado e verá se efetivamente  lhe dizemos a verdade com estas 5 vantagens.

Saiba mais sobre as vantagens do treino acompanhado, clicando aqui, ou através dos nºs 258 847 555 (Viana do Castelo) ou 258 938 554 (Ponte de Lima)