7 Dicas para uma nutrição saudável

O Dr. Jorge Guimarães propõe 7 conselhos simples, e fáceis de implementar no seu dia-a-dia, para ter sempre uma nutrição saudável.

1. Promova refeições intermédias
2. Evite produtos alimentares com adição de açúcar e sal
3. Escolha muito variada de alimentos, sobretudo naturais
4. Boa Hidratação com água, a melhor bebida
5. Fundamental, incluir os hidratos de carbono na alimentação diária
6. Não se centre apenas nas calorias
7. Seja ativo, “mexa-se” diariamente

Dicas sugeridas por:

Dr. Jorge Guimarães

Nutricionista AXIS WELLNESS – especialista em Nutrição Clínica – inscrito na Ordem dos Nutricionistas (1443N)