OS NOSSOS PROGRAMAS DE EXERCÍCIO CLÍNICO
A interação entre o exercício físico e algumas doenças estabeleceu uma nova área de intervenção designada por exercício clínico.
Atualmente, a evidência científica que suporta a importância da atividade física na prevenção e involução de doenças, maioritariamente relacionadas com o sedentarismo, além de extensa, continua em franco crescimento. Nunca a evidência científica foi tão clara quanto ao poder involutivo e de controlo de muitas patologias associadas ao sedentarismo e envelhecimento.
Paralelamente, estão também amplamente descritos os efeitos nefastos que a fraca condição física gerada pelo sedentarismo provocam em qualquer idade. Assim, o exercício clínico, mais do que uma necessidade, deve ser encarado como uma prioridade imprescindível numa sociedade cada vez mais sedentária.
Adicionalmente, a evidência científica vem também assinalando progressos na verificação do exercício físico como coadjuvante terapêutico nas mais diversas patologias, como por exemplo as doenças cardiovasculares, respiratórias, metabólicas, músculo-esqueléticas e oncológicas ou as populações portadoras de algum tipo de deficiência. Nestes casos, tem sido verificada a dificuldade dos ginásios comuns em conseguirem dar uma resposta multidisciplinar, integrada com a prescrição clínica, e que permita as evoluções mais rápidas, seguras e, simultaneamente, menos agressivas dos diversos tratamentos.
O projeto de EXERCÍCIO CLÍNICO do Axis Wellness numa fase inicial compreende 6 programas:
- Programa Axis Hipertensão Arterial
- Programa Axis Osteoporose
- Programa Axis Dislipidémia
- Programa Axis Diabetes
- Programa Axis Coluna Saudável
- Programa Axis Reabilitação Cardíaca
No presente momento, os programas de hipertensão e de osteoporose já se encontram em funcionamento e com resultados bastantes encorajadores.
1- Programa Axis Hipertensão Arterial
O programa Axis Hipertensão Arterial destina-se a todas as pessoas hipertensas que desejam reduzir a sua tensão arterial.
Os objetivos do programa passam por aprender a ter um estilo de vida em harmonia com a doença, atingindo resultados de forma a se possível abolir a medicação, para num futuro conseguir controlar a doença através do exercício físico.
O programa está desenhado para pequenos grupos de trabalho (8 elementos), de forma a trabalhar em função da patologia e das características individuais de cada elemento.
A hipertensão é uma doença multifatorial podendo ser provocada ou acelerada por fatores alimentares, desta forma o apoio nutricional é uma realidade no programa.
O programa está implementado no Axis Wellness desde dezembro de 2018. Neste momento encontram-se em atividade dois grupos em horários e dias diferentes. O programa é constituído por duas aulas semanais de uma hora.
As aulas incluem exercícios aeróbios, de resistência muscular dinâmica e estática, com predominância do trabalho cardíaco.
O programa de Hipertensão Arterial por ser o mais antigo em funcionamento já apresenta resultados bastante positivos e consolidados.
2- Programa Axis Osteoporose
O programa Axis Osteoporose destina-se a todas as pessoas que têm Osteoporose ou uma densidade mineral óssea diminuída. O programa também está definido, formatado, para quem quer prevenir a doença.
Os objetivos do programa passam pela prevenção de possíveis fraturas, manutenção de densidade mineral óssea, preservar ou melhorar a força muscular com a respetiva manutenção da massa muscular, evitar a evolução de deformidades e desvios posturais e melhorar o equilíbrio e a marcha para permitir a manutenção das atividades da vida diária.
O programa está projetado em pequenos grupos de trabalho (8 elementos) de forma a se poder trabalhar de modo individualizado em função da patologia e das características osteoarticulares de cada elemento.
Implementado no Axis Wellness desde maio de 2019, neste momento encontra-se em atividade um grupo de trabalho constituído por duas aulas semanais de uma hora.
Está também incluído no programa acompanhamento nutricional para um melhor desenvolvimento e manutenção da saúde óssea.
As aulas incluem exercícios aeróbios, de resistência muscular dinâmica e estática, trabalho de equilíbrio, de consciência corporal e flexibilidade.
3- Programa Axis Dislipidémia
O programa Axis Dislipidémia destina-se a todas as pessoas que possuam colesterol total elevado, triglicéridos elevados ou um valor baixo de HDL.
Sendo a dislipidémia uma doença multi-fatorial, o objetivo do programa passa pela aprendizagem e implementação de um estilo de vida em harmonia com a doença, de forma a atingir a normalização dos valores.
O programa está projetado em pequenos grupos de trabalho (8 elementos) de forma a se poder trabalhar de modo individualizado em função da patologia e das características da doença.
Tratando-se de uma condição em que ocorrem níveis anómalos de lípidos no sangue, o programa, na procura de ajudar os participantes a atingirem resultados mais consistentes, possui acompanhamento nutricional com consultas regulares.
O programa é composto por duas aulas por semana com a duração de uma hora cada, incluindo exercícios aeróbios, de resistência muscular dinâmica e de flexibilidade.
Sendo uma patologia metabólica, os elementos do grupo serão incentivadas a participar em mais atividades do clube.
4- Programa Axis Diabetes
O programa Axis Diabetes destina-se a todas as pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2.
O objetivo do programa passa pelo controle dos valores da glicose através da implementação do exercício físico na rotina diária do participante, de forma a ter um estilo de vida em harmonia com a doença.
Tratando-se de uma disfunção do organismo no controle dos valores glicémicos, o programa na procura de otimizar resultados, compreende acompanhamento nutricional próximo com consultas regulares.
Está desenhado para pequenos grupos de trabalho (8 elementos) de modo que a prescrição tenha em conta as características individuais dos participantes e da doença.
O programa é composto por três aulas por semana com a duração de uma hora cada, incluindo exercícios aeróbios, de resistência muscular dinâmica e de flexibilidade.
5- Programa Axis Coluna Saudável
O programa Axis Coluna Saudável está voltado para pessoas com patologias diagnosticadas da coluna vertebral, algias frequentes a nível das costas de forma generalizada, pessoas com problemas posturais e para pessoas que queiram aprender a se auto cuidar e a ter o alívio dos sintomas, mas também prevenirem problemas mais sérios.
Os critérios de inclusão para participar no programa são bastante abrangentes, e não são dirigidos só para pessoas que apresentam patologias diagnosticadas e bem documentadas da coluna vertebral. Hoje em dia sabemos que muitas pessoas que apresentam dor crónica a nível da coluna, não têm nenhuma patologia diagnosticada. Levando-nos a pensar que as queixas que a sociedade atual apresenta estão muitas vezes relacionadas com maus hábitos posturais incorretos, inatividade, movimentos laborais inadequados e repetidos, exercícios praticados de maneira errada e stress.
O programa é constituído por uma avaliação inicial, com o objetivo de perceber as causas que estão por detrás dos sintomas manifestados e está projetado em pequenos grupos de trabalho (8 elementos), com duas aulas semanais com a duração de uma hora cada.
As aulas abrangem exercícios de reforço muscular, mobilidade articular, flexibilidade e consciência corporal.
6- Programa Axis Reabilitação Cardíaca
Nas últimas décadas, tem-se reconhecido a reabilitação cardíaca como um instrumento importante no cuidado da pessoa com doença cardiovascular.
O programa Axis Reabilitação Cardíaca enquadra-se nos moldes de uma intervenção extra-hospitalar, compreendida na fase 3 e 4 da reabilitação cardíaca.
Trata-se de um programa de prevenção secundária, tendo o exercício físico como marco de uma intervenção abrangente, que inclui um programa educacional, controlo de fatores de risco e a adoção voluntária pelo doente de um estilo de vida saudável para ser mantido durante toda a vida.
Os pilares da reabilitação cardiovascular e da prevenção secundária são: mudança no estilo de vida com ênfase no exercício física programado, adoção de hábitos alimentares saudáveis, além de estratégias para modular o stress. O programa Axis Reabilitação Cardíaca tem como objetivo, não só melhorar o estado fisiológico, mas também o psicológico do paciente cardíaco, baseando-se numa intervenção multidisciplinar (programa de exercício, educação, avaliação nutricional etc.). Por isso, os objetivos do programa são: 1) Auxiliar utentes com doença cardiovascular conhecidas ou em alto risco de as desenvolverem; 2) Reabilitar o utente de forma integral, oferecendo suporte nos aspetos físico, psíquico, social, vocacional e espiritual; 3) Educar os utentes para que possam criar e aderir permanentemente à manutenção de hábitos saudáveis, com mudanças de estilo de vida associadas ou não ao tratamento farmacológico e/ou cirúrgico; 4) Reduzir a incapacidade e promover uma mudança no estilo de vida por meio de atitudes pró-ativas do utente na sua saúde; 5) Melhorar a qualidade de vida; 6) Prevenir eventos cardiovasculares desfavoráveis; 7) Adequado controle dos fatores de risco em geral. Em resumo, o objetivo é estabilizar, retardar ou mesmo inverter a progressão da doença cardiovascular, reduzindo dessa forma o risco de doença cardíaca, outro evento cardíaco ou morte. É essencial para o sucesso do programa, que as intervenções sejam realizadas de comum acordo com o provedor de saúde, o cardiologista e/ou o médico de família, afim de otimizar e supervisionar as intervenções a longo prazo.
O programa está desenhado para pequenos grupos de trabalho (8 elementos) de modo que a prescrição tenha em conta as características individuais dos participantes e da doença.
O programa é composto por duas aulas por semana com a duração de uma hora cada, incluindo exercícios aeróbios, de resistência muscular dinâmica e de relaxamento.
Se é portador de alguma destas patologias, ou tem alguém no seu agregado familiar que possa ter interesse nestes programas, contacte-nos detalhando as suas questões e preocupações clicando aqui ou contactando-nos através do nº 258 847 555 (Viana do Castelo) ou nº 258 938 554 (Ponte de Lima).