O que faz as pessoas regressarem ao ginásio?

Quantos de nós prometemos a nós próprios (geralmente depois de um fim de semana/feriado/período festivo particularmente indulgente) que este é o mês em que nos comprometeremos a ir ao ginásio e estabelecer uma rotina regular de treino?

Como todos sabemos, esse surto de motivação tende a durar algumas semanas, à medida que nos apegamos religiosamente à nossa nova rotina, apenas para desaparecer enquanto vamos encontrando desculpa após desculpa para falhar uma sessão.

Este ciclo é extremamente comum, pois as pessoas são atingidas por “flashes” de consciência e motivação (“ano novo, vida nova”) e prometem fazer melhor. Embora as adesões aos ginásios aumentem em janeiro, as estatísticas mostram que, depois de alguns meses, uma grande percentagem de novas inscrições simplesmente desistem de frequentar.

As razões pelas quais as pessoas lutam para conseguir uma rotina regular de exercício são muitas e variadas. A questão é: como podemos mudar o padrão e estabelecer uma rotina consistente? A solução resume-se em satisfazer três necessidades psicológicas básicas necessárias para nos sentirmos motivados e prosperarmos. É o desejo de se sentir: competente, autónomo e conectado.

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Competência

A razão pela qual algumas pessoas desistem dos ginásio, ou nem sequer se inscrevem, para começar, é porque estão preocupadas por estarem perdidas e parecerem tolas na frente de outras pessoas. Isto deve-se ao facto de que, como humanos, precisamos nos sentir competentes e no controlo das situações.

A maneira de lidar com estas emoções é lembrar-se de que todos os praticantes experientes já foram um dia principiantes e, embora possa não saber muito agora, ficará surpreendido com a rapidez com que aprende. Escolha um ginásio que não o faça sentir-se intimidado, mas que esteja comprometido em oferecer um espaço familiar, amigável e seguro que o ajudará a aprender e crescer.

No AXIS WELLNESS, temos o compromisso de acolher todos os tipos de corpos e níveis de condicionamento físico. O ambiente não é apenas amigável e hospitaleiro, mas também fazemos de tudo para garantir que todos se sintam confortáveis.

Com um grande número de personal trainers profissionais à disposição para orientá-lo, aulas em grupo onde pode aprender exercícios e movimentos com instrutores,  atividades sociais, como por exemplo o clube de caminhada, e muito mais, encontrará tudo o que precisa para se sentir confiante. na sua jornada fitness.

Depois de se sentir competente, irá certamente ganhar confiança para voltar dia após dia.

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Autonomia

As pessoas prosperam quando sentem que estão no controlo da situação, quando fazem as suas próprias escolhas e agem de acordo com seus desejos. Quando se trata do ginásio, esse sentimento de escolha é muito importante: se sente-se forçado a sair por culpa ou por se sentir deslocado, nunca irá conseguir manter-se motivado.

A chave aqui é fazer da ida ao treino algo que queira realmente fazer.  Pode fazer isso encontrando um tipo de exercício que de que realmente goste, que não pareça uma tarefa árdua, e escolhendo um ambiente no qual aprecie passar o seu tempo livre.

Garantimos que as pessoas queiram vir aos nossos clubes, fornecendo equipamentos de alta qualidade e um ambiente amigável que faz com que as pessoas se sintam bem-vindas e em casa. Também oferecemos diversas áreas de treino e aulas de grupo, como natação livre, cursos de yoga, zona de treino com pesos livres, pilates (seja em aulas de grupo, seja com aparelhos)  e muito mais, para que todos tenham acesso a uma atividade de que gostem.

Conexão

O resultado final é que, para continuar a vir dia após dia ao ginásio, precisa sentir-se conectado e parte de uma comunidade. As conexões sociais são o motivador mais poderoso para mantê-lo no caminho certo, cumprindo os seus compromissos e, em última análise, desfrutando do seu tempo livre no ginásio.

Quer seja o relacionamento que tem com seu personal trainer, os amigos que faz na sua aula de grupo favorita, os familiares com quem vem ao ginásio, é o lado da sociabilidade e do relacionamento do exercício que é fundamental para ajudá-lo a estabelecer uma rotina. Isto fica bem claro pelo facto de que se um novo associado trabalhar com um personal trainer ou frequentar aulas de grupo, terá três vezes mais probabilidades de se tornar um sócio regular após um ano. É a atenção pessoal e a interação humana que fazem as pessoas voltarem.

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Este elemento humano é o núcleo de tudo o que fazemos no AXIS WELLNESS. Queremos que os nossos clubes pareçam mais do que apenas um lugar para fazer exercício, mas um centro onde todos possam reunir-se, independentemente da idade, capacidade física ou qualquer outra diferença.

Se procura um clube onde possa sentir-se em casa, venha conhecer-nos e saiba tudo o que podemos fazer pelo seu bem-estar.

Saiba como podemos ajudá-lo a atingir os seus objetivos e a ter um estilo de vida mais saudável clicando aqui ou contactando-nos através do nº 258 847 555 (Viana do Castelo) ou nº 258 938 554 (Ponte de Lima).

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