As novas tendências do fitness para 2019
Todos os anos no final de outubro, o ACSM (American College of Sports Medicine) publica a lista de novas tendências do fitness para o próximo ano, neste caso, 2019. Através desta lista, podemos ver como as tendências de treino vão mudando, quais sobem, quais descem e o que é que os profissionais, estudantes, professores e investigadores da área questionados, mais valorizam para o próximo ano.
O grande vencedor para o próximo ano é a tecnologia móvel (em 2018 estava no 3º lugar). No próximo ano, tanto os smartwatches como o Apple Watch, bem como os braceletes quantitativos, como o Fitbit’s Charge 3, estão em alta e serão a tendência mais importante em termos de fitness. Esta classificação tem muito a ver com a “medição de resultados” encontrada no número 16 da tabela (no ano passado caiu do top 20, mas nos anos anteriores estava no top 20) e permite-nos saber o quanto nos movemos e até mesmo como nos movemos quando estamos a treinar e no resto do nosso dia-a-dia.
O treino em grupo é mantido no mesmo segundo lugar do ano passado, enquanto o treino intervalado de alta intensidade ou HIIT cai dois lugares (encabeçou a lista em 2018). – veja também informações sobre as aulas de grupo do AXIS WELLNESS
O envelhecimento da população é um fato, e é refletido nesta tabela se olharmos para a tendência número quatro: programa de condicionamento físico para idosos. Esta tendência estava no ano passado no número 9, mas podemos prever que continuará a subir ao longo dos anos. – veja também informações sobre exercício clínico no AXIS WELLNESS
O treino com o peso corporal ocupa o número cinco da lista e baixa uma posição em relação ao último ano. – veja também informações sobre TRX no AXIS WELLNESS
No número seis podemos encontrar uma tendência a que vem sendo dada muita importância há alguns anos: a necessidade de ter profissionais de treino licenciados e certificados a trabalhar em instalações desportivas – vejas também as qualificações da equipa AXIS WELLNESS
O Yoga mantém um bom sétimo lugar, igual ao do ano passado – veja informações sobre Body Balance no AXIS WELLNESS– e o treino pessoal e funcional repetem posições semelhantes, às do ano passado – veja também informações sobre treino personalizado no AXIS WELLNESS
Por último, o exercício como medicamento entra no top ten das novas tendências para 2019: ‘Exercise is Medicine’ é uma iniciativa global que visa aos profissionais de saúde “prescrever” o exercício físico aos seus pacientes ou encaminhá-los para profissionais do exercício quando necessário. Veja também informações sobre exercício clínico do AXIS WELLNESS.
Algumas coisas que nos surpreendem sobre essas novas tendências: o treino de força, que ocupou um magnífico quinto lugar no ano passado, desceu e nem aparece entre as 20 principais tendências. O treino de core e o treino em circuito também desaparecem: duas tendências que se expandiram nos últimos anos, mas que parecem ser avaliadas em baixa para 2019.
As qualificações dos profissionais são novamente sublinhadas no número 18 do ranking, assim como o exercício físico para programas de reabilitação (no número 20) ou a importância do acompanhamento profissional e mais personalizado (destacado nos números 11 e 19).
No AXIS WELLNESS preocupamo-nos em estar sempre a par das últimas tendências do exercício físico (ou não fosse a inovação um dos nossos valores essenciais), e pode reparar que em praticamente todas elas encontra uma solução nos nossos clubes. Contudo, para que a experiência de treino seja sempre a melhor, a mais importante tendência de treino será sempre a sua 🙂 Veja como podemos ajudar clicando aqui ou contactando-nos através dos nºs 258 847 555 (Viana do Castelo) ou 258 938 554 (Ponte de Lima)