As nossas 10 sugestões para 2023

3… 2… 1… 2023! O novo ano já chegou e isso é, para muitas pessoas, sinónimo de recomeçar, definir novas metas e criar outras oportunidades. É altura de fazer um balanço do ano que ficou para trás e planear o que aí vem.

É na área da saúde e bem estar que costumamos concentrar muitas das novas prioridades de mudança, e consequentemente das resoluções de um novo ano. Contudo face às muitas alternativas disponíveis, nem sempre nos focamos devidamente naquilo que é mais importante.

No AXIS WELLNESS deixamos-lhe algumas sugestões, para que 2023 seja um ano pleno de confiança, alegria, otimismo, e saúde. 

Confira tudo aquilo que pode convencê-lo a fazer-nos companhia, durante o próximo ano, e que provavelmente ainda não experimentou:

1.  Personal Training – seja um principiante na prática de exercício físico, ou um atleta mais experimentado, treinar com um treinador pessoal tem vantagens inquestionáveis para que tenha mais resultados, motivação e segurança no seu regime de treino. Confira aqui.

2. Programas de exercício clínico – A interação entre o exercício físico e algumas doenças estabeleceu uma nova área de intervenção designada por exercício clínico. No AXIS WELLNESS somos pioneiros nesta área. Conheça e experimente os nossos programas aqui.

3. Body Balance – É uma aula que contempla movimentos de yoga, tai chi e pilates, deixando o seu corpo num estado de harmonia e equilíbrio. Saiba mais sobre esta aula aqui.

4. Tratamentos no SPA – Seja na recuperação muscular do seu treino, seja para recuperar de alguma lesão ou patologia, ou simplesmente para relaxar e aliviar o stress e tensão da vida quotidiana, no nosso SPA encontra um refúgio de evasão total. Deixe-se surpreender pelos nosso menú de tratamentos.

5. Peak Pilates – No AXIS WELLNESS, disponibilizamos um estúdio totalmente equipado para a prática do Método Pilates. A nossa equipa conta com elementos da equipa certificados por uma das escolas de Pilates mais conceituadas a nível mundial – PEAK PILATES. Experimente todos os benefícios do Método Pilates levados ao seu expoente máximo. 

6. MIHA Bodytech – Treino com equipamento de eletroestimulação integral de última geração. O inovador equipamento Miha Bodytec disponibiliza um tipo de treino com resultados únicos, apenas com uma sessão semanal de 30 minutos. Saiba mais sobre esta ferramenta de treino aqui.

7. Padel – O AXIS Padel Center, em Ponte de Lima é constituído por 3 Campos de Padel certificados pela Federação Portuguesa de Padel, e localiza-se junto ao Hotel AXIS Golfe e ao AXIS WELLNESS Ponte de Lima. Experimente esta modalidade viciante. Saiba mais clicando aqui.

8. Hidroginástica – É um exercício aeróbico feito em piscina que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Aula de baixo impacto articular, e segura para todas as idades. Conheça os seus benefícios clicando aqui.

9. Atividades para crianças e adolescentes – Temos modalidades variadas para crianças e adolescentes, desde a escola de natação, onde pode ser efetuada a aprendizagem desta modalidade desde os 6 meses até aos 14 anos, passando pela modalidade Cross Kids para idades compreendidas entre os 6 e os 9 anos , onde é efetuado usando até à modalidade Cross Teens para idades compreendidas entre os 9 e os 14 anos. Se os filhos estão a treinar, é também mais fácil, ao mesmo tempo, os pais praticarem exercício! Conheça os benefícios do exercício físico na adolescência, clicando aqui. 

10. Nutrição – O AXIS WELLNESS disponibiliza, incluído no valor da sua mensalidade, um serviço de aconselhamento alimentar, que o ajudará a atingir os seus objetivos no seu programa de controlo de peso, reeducando os seus hábitos alimentares. Saiba mais sobre este serviço clicando aqui.

Para além de todas esta sugestões, nos nossos clubes pode contar com uma elevada qualidade de serviço, limpeza e higiene. Encontrará uma alta variedade de equipamentos e soluções de treino e bem-estar, e acima de tudo poderá contar com uma equipa profissional, motivada, e inteiramente focada em si! Se 2023 é o ano da mudança para um estilo de vida mais saudável, e quer saber como o(a) podemos ajudar, clique aqui, e junte-se a nós!

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