4 horas de exercício semanais podem atrasar o desenvolvimento da doença de Parkinson

As pessoas com Parkinson em estágio inicial devem fazer exercício físico regular para retardar a progressão da doença. Esta é a conclusão de um estudo de seis anos que acompanhou 237 pessoas com a doença.

As pessoas que fizeram pelo menos quatro horas de exercício por semana tiveram um declínio mais lento no equilíbrio e na caminhada

A descoberta sugere que pode nunca ser tarde demais para alguém com Parkinson iniciar um programa de treino.

Os participantes do estudo tinham uma idade média de 63 anos. Os seus níveis de exercício no início do estudo foram determinados usando um questionário, enquanto as suas habilidades verbais e de memória – e quanto tempo levou para completar tarefas mentais – foram avaliadas usando testes cognitivos comuns.

As pessoas que fizeram pelo menos quatro horas de exercícios moderados a vigorosos por semana, como caminhar ou dançar, tiveram um declínio mais lento no equilíbrio e na caminhada cinco anos depois, em comparação com aqueles que eram fisicamente inativos.

Os investigadores usaram um teste comum para classificar os sintomas de Parkinson de cada pessoa numa escala de zero a quatro, com pontuações mais altas indicando comprometimento mais grave.

As pessoas que fizeram níveis abaixo da média de exercícios moderados a vigorosos – ou menos de uma a duas horas, uma ou duas vezes por semana – aumentaram de uma pontuação média de 1,4 para 3,7 ao longo de seis anos.

Aqueles que obtiveram níveis acima da média de exercícios moderados a vigorosos aumentaram de uma pontuação de 1,4 para 3,0 durante esse período.

Os investigadores realçam que o nível de atividade física das pessoas no início do estudo não estava associado à progressão do Parkinson mais tarde. Em vez disso, eles descobriram que era mais importante manter a atividade física ao longo do tempo.

O autor do estudo, Kazuto Tsukita, da Universidade de Kyoto, no Japão, disse que os resultados são encorajadores.

“Os nossos resultados são empolgantes porque sugerem que nunca é tarde demais para alguém com Parkinson iniciar um programa de exercício para melhorar o curso da sua doença”, disse Tsukita.

“Descobrimos que, para retardar a progressão da doença, era mais importante para as pessoas com Parkinson manter um programa de exercício do que estar ativo no início da doença.”

“Embora os medicamentos possam fornecer às pessoas com Parkinson algum alívio dos sintomas, eles não demonstraram retardar a progressão da doença.”

“Descobrimos que a atividade física regular, incluindo tarefas domésticas e exercícios moderados, pode realmente melhorar o curso da doença a longo prazo. O melhor de tudo é que o exercício físico é barato e tem poucos efeitos colaterais.”

Estima-se que 20 mil portugueses sofram desta doença. A cada ano registam-se 1800 novos casos de Parkinson e prevê-se que a doença aumente nos próximos 20 anos para 30 mil portadores com o envelhecimento da população. No panorama mundial, estima-se que existam entre 7 a 10 milhões de pessoas com Parkinson.

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