As armadilhas das dietas de janeiro
A tradicional ‘dieta de janeiro’ enquadra-se na categoria de ‘dietas da moda’. Muitas vezes é restritiva e insustentável, com expectativas altamente irrealistas. Como resultado, estes tipos de dietas são muitas vezes de curta duração, levando a um ciclo de entusiasmo inicial seguido de frustração e eventual abandono. Neste artigo explicamos as armadilhas das dietas de início do ano.