Dicas para regressar aos treinos após uma lesão
Voltar aos treinos de uma lesão pode ser desafiador e frustrante, mas não deixe que isso o desmotive. Não tenha pressa, mantenha-se consistente com os seus treinos e reconheça quando precisar de ajuda. Siga estas dicas de condicionamento físico para voltar à sua rotina de treino em segurança.