O treino CXWORX™ combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social! Tem a duração de 30 minutos e baixo impacto. Com uma componente cardiorespiratória moderada, esta aula é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico.

CXWORX™ irá:

• * Solicitar e tonificar os músculos tronco, abdominais e glúteos.
• * Melhorar a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões.
• * Melhorar a consciência de como o “Core” funciona e a sua importância para a saúde física.
• * Motivar os participantes a saírem da sua zona de conforto.

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